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ハタヨガ

ハタヨガ

「ハタヨガ」(HATHA YOGA)
ポーズやプラーナヤーマ(呼吸法)を中心として行うヨガ。
今現在、日本のヨガスタジオなどで行われているヨガの基本となっている。
ハタヨガの ハ(HA)は太陽 タ(THA)は月と言われる。

「ハタヨガ」(HATHA YOGA)
ポーズやプラーナヤーマ(呼吸法)を中心として行うヨガ。
今現在、日本のヨガスタジオなどで行われているヨガの基本となっている。
ハタヨガの ハ(HA)は太陽 タ(THA)は月と言われる。

アシュタンガヨガ

アシュタンガヨガ

インドのS.Kパタビジョイス氏により考案されたヨガ。
アシュタンガヨガの特徴は、型が決まっていてポーズからポーズへ途切れることなく
流れる動きに呼吸を合せる。通称=ビンヤサスタイル。
パワーヨガの原点でもあり、体の健康と精神の向上にも多大な効果を生んでいる。

インドのS.Kパタビジョイス氏により考案されたヨガ。
アシュタンガヨガの特徴は、型が決まっていてポーズからポーズへ途切れることなく
流れる動きに呼吸を合せる。通称=ビンヤサスタイル。
パワーヨガの原点でもあり、体の健康と精神の向上にも多大な効果を生んでいる。

パワーヨガ

パワーヨガ

世界的なヨガブームの起爆剤となったヨガ。
アシュタンガヨガやアイアンガーヨガなどの、それぞれの特徴を融合し
さらに筋肉トレーニングと瞑想的な要素を改良したヨガスタイル。
特に「ボディメイク効果」と「メンタル調整効果」が得られる。

世界的なヨガブームの起爆剤となったヨガ。
アシュタンガヨガやアイアンガーヨガなどの、それぞれの特徴を融合し
さらに筋肉トレーニングと瞑想的な要素を改良したヨガスタイル。
特に「ボディメイク効果」と「メンタル調整効果」が得られる。

リストラティブヨガ

リストラティブヨガ

リストラティブとは回復させる、元気を取り戻させる、復元させる...という意味。
リストラティブヨガではいろいろな道具(プロップス)を使います。
心身を重力から解放して脱力させます。
本当にリラックスすることの難しさと 気持ち良さを学びます。

リストラティブとは回復させる、元気を取り戻させる、復元させる...という意味。
リストラティブヨガではいろいろな道具(プロップス)を使います。
心身を重力から解放して脱力させます。
本当にリラックスすることの難しさと 気持ち良さを学びます。

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